La paura della solitudine o paura di restare da soli, può essere una condizione molto limitante, saperla riconoscere e affrontarla è il primo passo per trasformarla in un’opportunità. La parola “solitudine” evoca soprattutto immagini di isolamento e tristezza, ma non è necessariamente così. Può anche essere un’opportunità per riflettere su noi stessi, per capire meglio … Leggi tutto
Hai paura di uscire di casa e la sola idea ti provoca ansia? Questo problema è più comune di quello che pensi, sono tante le persone che hanno il timore di trovarsi fuori casa o in situazioni difficili o imbarazzanti. La paura di uscire di casa, conosciuta anche come agorafobia, è indicato nel DSM IV … Leggi tutto
Dimagrire camminando? Se lo si fa tutti i giorni, è possibile. Si tratta di un’attività che non richiede particolare impegno come la palestra. Si possono ottenere buoni risultati se si seguono alcuni accorgimenti e si associa un’alimentazione sana e bilanciata. [ez-toc] Puoi migliorare la tua forma fisica senza dover necessariamente praticare sport intensi o sottoporti … Leggi tutto
La gola secca è una sensazione frequente e molto sgradevole e, a volte, può anche essere il primo sintomo del raffreddore. Questa sensazione può essere temporanea o persistente e può variare in intensità, da lieve a più pronunciata, in base alla causa che l’ha provocata. [ez-toc] In alcuni casi, può provocare un vero e proprio … Leggi tutto