Benessere

Body shape è un’espressione in lingua inglese che in italiano si traduce come forma del corpo; in ambito medico, ma non solo, questa espressione è utilizzata per fare riferimento alla struttura fisica di una persona (biotipo costituzionale) e a come il tessuto adiposo è distribuito sul corpo.

È opportuno puntualizzare che c’è una certa confusione quando si parla di “forme del corpo” tant’è che in genere ci si imbatte in espressioni quali body shop a mela, body shape a pera, body shape a clessidra e via discorrendo; in realtà le espressioni più tecniche relative al biotipo sono tre: “armoniosa”, “androide” e “ginoide”. Ed è proprio di quest’ultima che tratteremo nei paragrafi successivi fornendo qualche indicazione utile a riconoscere un fisico ginoide. [Leggi di più…] infoBody shape: come riconoscere un fisico ginoide

Può succedere di avere un po’ di tosse al mattino, subito dopo il risveglio, e la causa può avere diverse origini, più o meno importanti. C’è da precisare che la tosse non è una malattia ma un sintomo, è il modo con il quale il nostro organismo ci avverte che qualcosa non va o non funziona come dovrebbe.

La tosse mattutina può presentarsi anche in persone che non hanno patologie polmonari o infezioni respiratorie. È spesso secca e provoca mal di gola. Molte volte non c’è da preoccuparsi, e può dipendere da una causa passeggera o da fattori esterni transitori altre, richiedere l’attenzione medica.

Tosse mattutina: le cause

Chi ha questo disturbo prova una sensazione di raspino nella gola, che porta a tossire costantemente per cercare di alleviare il fastidio. Vediamolo quali possono essere le possibili cause:

• Ambiente con aria troppo secca: il grado di umidità della stanza da letto è importante e va verificata, quella ideale è intorno ai 20 gradi.
• Fumo di sigaretta: un’abitudine malsana che può portare tosse, soprattutto in presenza di problemi pregressi alla gola. Il fumo irrita le mucose, provoca infiammazione del cavo orofaringeo e, di conseguenza stimola a tossire.
• Irritazione da allergeni notturni: gli allergeni presenti nella camera da letto, come acari della polvere, polline o peli di animali domestici, possono causare irritazione delle vie respiratorie durante la notte, portando alla comparsa della tosse mattutina.
• Sbalzi di temperatura: bisogna prestare molta attenzione agli sbalzi termici, in particolare in inverno. Anche in casa, è consigliato cercare di mantenere una temperatura costante negli ambienti e, in camera da letto, una ideale per favorire il riposo. Scoprirsi per il caldo e sudare, può causare colpi di tosse dovuti al cambio termico.
• Reflusso gastroesofageo: chi soffre di questa patologia, ha problema digestivi e di bruciore di stomaco. Gli acidi dello stomaco che risalgono nell’esofago, irritano le mucose e portano allo stimolo della tosse. È causa anche della tosse notturna.

Altre cause di tosse al mattino

• Effetto collaterale di alcuni farmaci
• Malattie respiratorie infiammatorie
• Malattie infettive respiratorie
• Condizioni polmonari croniche

Cosa fare in caso di tosse mattutina?

Il rimedio per la tosse al mattino dipende da quale causa la sta provocando. Ci sono diversi accorgimenti che si possono attuare per eliminare o ridurre il problema. Se sei un fumatore, smetti di fumare. Questa decisione avrà effettivi nel lungo termine, non solo per la tosse al risveglio, ma per la tua salute in generale. Intanto, puoi usare dei prodotti antinfiammatori per lenire l’irritazione da fumo e, se la tosse è persistente, prendere un sedativo antisettico.

Presta molta attenzione ai cambi termici, evita di coprirti in modo eccessivo. In inverno, ma anche quando fai sport o sei in locali chiusi con l’aria condizionata, si tende a indossare abbigliamento molto più caldo e in quantità maggiore. Questo può essere controproducente, perché al primo sbalzo, il rischio di tosse e mal di gola è dietro l’angolo.

È utile tenere un umidificatore in camera da letto, che può aiutarti a migliorare la qualità dell’aria, che non sarà più secca, e a mantenere una temperatura ideale.

Se il problema della tosse al mattino è dovuto al reflusso gastroesofageo, ti consigliamo di rivolgerti al medico, che potrà darti dei prodotti o farmaci specifici per trattare i sintomi e ridurre la manifestazione della tosse. Inoltre, se la tosse è provocata da asma allergica, controlla che nella stanza non ci siano allergeni a cui sei sensibile e, in caso contrario, provvedi ad eliminarli dall’ambiente.

Tosse appena sveglio: quando rivolgerti al medico?

Se compare una tosse persistente al mattino, e la situazione perdura per più di qualche giorno o noti un peggioramento, rivolgiti al medico. Escluse tutte la cause dovute all’ambiente, alle cattive abitudini, al reflusso e alle allergie, se la tosse è inspiegabile, potrebbe essere necessario approfondire meglio la situazione in cerca di eventuali patologie.

Il brontolio della pancia è quell’espressione usata popolarmente per fare riferimento a un suono che proviene dall’addome; si tratta di un rumore piuttosto caratteristico, una sorta di gorgoglio che la persona avverte distintamente, anche se non sempre il rumore è udibile dagli altri; in alcuni casi, però, la pancia che brontola dà maggiore segno di sé, magari in momenti non troppo opportuni causando un certo imbarazzo nella persona. [Leggi di più…] infoA cosa è dovuto il brontolio della pancia?

I dentini cariati sono uno dei problemi più frequenti per quanto riguarda le patologie dentali in età pediatrica (si stima che sia la malattia orale cronica più frequentemente registrata nei bambini) ed è importante capire che la prevenzione è fondamentale e che la carie non è una patologia inevitabile.

La carie può diventare una malattia piuttosto seria, che con il passare del tempo causa, se non adeguatamente trattata, la distruzione dello smalto e della dentina portando, nel lungo termine, alla perdita del dente. Non si deve pensare che le carie dei dentini da latte (destinati a essere sostituiti dai denti permanenti) sia meno grave della carie che si manifesta negli adulti; perdere precocemente un dente, anche se sarà sostituito, può essere alla base della crescita di denti storti e di una futura malocclusione. [Leggi di più…] infoCome prevenire e curare le carie nei bambini piccoli

Il dolore alle dita delle mani può avere origini diverse: traumi, lesioni, fratture, artrosi, sono solo alcune delle cause. A volte, il dolore è temporaneo e scompare da solo dopo qualche ora, altre dura diversi giorni e non va sottovalutato. Solitamente, tra i fastidi più frequenti si osserva il dolore alle nocche delle mani e al dito medio sinistro e/o destro, ma il problema può riguardare tutto l’arto.

Quali sono le cause del dolore alle mani?

Un dolore alla mano può dipendere da un trauma, dall’uso eccessivo delle dita, da un’attività sportiva o da condizioni di salute sottostanti. Questo genere di fastidio può anche essere invalidante e portare a conseguenze importanti sullo svolgimento delle attività quotidiane, e per questa ragione non va ignorato.

Ecco alcune delle cause più comuni:

• Artrite
• Sindrome del tunnel carpale
• Tendinite
• Lesioni, fratture o traumi
• Sindrome del dito a scatto
• Neuropatia periferica
• Torsioni o distorsioni
• Epicondilite laterale (gomito del tennista)
• Deformità delle articolazioni
• Infezioni
• Uso eccessivo delle mani
• Compressione nervosa
• Borsite
• Dolori muscolari o muscoloscheletrici
• Reumatismi
• Spondilite anchilosante

Questo elenco non è completo, ma riporta solo alcune delle patologie e condizioni che possono essere collegate al dolore alla mano. In ogni casi, ti consigliamo di approfondire con il tuo medico di base.

Come si presenta il dolore alle dita?

La manifestazione e le caratteristiche del dolore alle dita della mano dipende dalla causa che l’ha provocato. Può riguardare solo una zona del dito, coinvolgerlo interamente o espandersi in tutta la mano. Può comparire a riposo o durante il movimento di un dito; se c’è arrossamento o ci sono punture, è possibile che sia presente un’infezione.

Il dolore può essere costante, oppure, sporadico, presentarsi come piccole scosse elettriche oppure, essere trafittivo o pulsante. In alcuni casi, il dolore alle dita della mano è associato anche al cambiamento della temperatura e della colorazione delle stesse (Fenomeno di Raynaud).

Il dolore può associarsi a rigidità dell’arto, il che comporta difficoltà o impossibilità a flettere o estendere le dita, oppure è possibile notare uno scatto durante il movimento. Può anche dipendere dalle presenza di cisti, e comparire insieme ad altri sintomi come ematomi, insensibilità, formicolio. È evidente che la manifestazione dolorosa può essere varia e individuare correttamente la casa, è essenziale per trattare il problema e curare il sintomo.

Quali persone sono più esposte al dolore alle dita?

Chi svolge lavori manuali o ripetitivi che coinvolgono movimenti delle mani e delle dita, sono più soggetti a tensioni muscolari, tendiniti o sindromi da uso eccessivo, che possono causare dolore alle dita. Gli atleti, soprattutto quelli che praticano sport che richiedono un uso intensivo delle mani e delle dita, come la ginnastica o la pallavolo. Individui con malattie sistemiche come il diabete, l’artrite reumatoide o il lupus.

Chi ha subito in passato fratture, distorsioni o altri infortuni alle dita, ha un rischio più elevato di sviluppare dolore cronico o problemi a lungo termine agli arti superiori. E poi le persone anziane, poiché i cambiamenti alle articolazioni e ai tessuti connettivi dovuti all’invecchiamento, aumentano il rischio di artrite e altre condizioni dolorose alle dita delle mani.

Cosa fare in caso di dolore alle dita delle mani

In presenza di un evento traumatico con sospetta lesione, bisogna rivolgersi al pronto soccorso, dove verranno eseguiti esami diagnostici per confermare la gravità della situazione. In tutti gli altri casi, è possibile aspettare qualche altro giorno applicando i comuni rimedi per il dolore: arto a riposo, impacchi di ghiaccio e assunzione di farmaci antinfiammatori e antidolorifici. Se il dolore non va via, e la situazione peggiora, bisogna rivolgersi all’ortopedico o a un chirurgo specializzato nel trattamento delle patologie della mano.