Benessere

Troppo spesso non ci fermiamo a riflettere sull’assoluta importanza che ricopre la salute delle nostre gambe nella vita di ogni giorno. Sono il nostro principale mezzo di trasporto, ci accompagnano ovunque e ci supportano nell’attività fisica a tutto tondo. Dobbiamo sempre prenderci cura della circolazione delle gambe, facendo in modo di migliorarla, adottando i giusti accorgimenti non soltanto per quanto concerne l’alimentazione e una costante attività fisica ma anche dal punto di vista dell’abbigliamento. [Leggi di più…] infoMigliorare la circolazione e drenare i liquidi con degli indumenti tecnici

Sono numerose le persone che sono quotidianamente sottoposte a forte stress, correlato alla vita in società o in famiglia, agli impegni lavorativi, o ad altre situazioni contingenti. Allo stesso modo anche l’ansia è uno stato emotivo che moltissimi soggetti avvertono con una certa costanza nel corso del tempo. Ansia e stress possono essere tra le principali cause di alcuni disturbi fisici; in questi casi è il nostro corpo che richiama la nostra attenzione. Per evitare che sintomi leggeri e transitori si trasformino in qualcosa di più grave è importante intervenire subito, non appena si manifestano. [Leggi di più…] infoAnsia e stress: i sintomi fisici da non sottovalutare

L’aromaterapia, esattamente come la cromoterapia è una branca delle medicine alternative. Per l’esattezza l’aromaterapia attinge molti concetti dalla fitoterapia e sfrutta gli oli essenziali per portare benessere al corpo e alla mente delle persone.

[Leggi di più…] infoAromaterapia – Curarsi grazie all’utilizzo dei profumi

Qualsiasi tipo di eruzione cutanea potrebbe diventare preoccupante. A nessuno piace soffrire a causa di un’eruzione cutanea pruriginosa. Si potrebbe ridurre la sua gravità utilizzando alcuni di questi metodi. Tuttavia, è importante monitorare l’eruzione cutanea per assicurarsi che non stia peggiorando. Se accade, bisogna andare da un medico. Questi metodi sono ottimi trattamenti casalinghi per ridurre i sintomi di un’eruzione cutanea pruriginosa.

Aceto di sidro di mele

Le proprietà dell’acido acetico dell’aceto di sidro di mele possono inibire la crescita di un particolare lievito chiamato candida, che può colpire le donne e i bambini. Versare un po’ di aceto di mele nell’acqua oppure mescolarlo con l’acqua e passarlo sulla zona colpita per tutto il giorno.

Olio d’oliva

Qualsiasi tipo di eruzione cutanea può lasciare molti danni sulla pelle. L’olio d’oliva è un’ottima scelta sia per curare un’eruzione cutanea che per rinnovare la pelle successivamente. Le proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche dell’olio d’oliva sono ottime per dermatiti irritanti ed eruzioni cutanee allergiche da contatto.

Strofinare l’olio d’oliva sull’eruzione cutanea con miele o da solo. Si può anche aggiungere un po’ di curcuma in polvere, che è un potente agente contro i batteri e l’infiammazione.

Olio di cocco

L’olio di cocco idrata e lenisce un’eruzione cutanea. Aiuta anche a proteggere la pelle. A differenza dell’olio d’oliva, quello di cocco ha una consistenza densa come la maggior parte dei prodotti per dermatite. L’olio di cocco vergine è consigliato in quanto ha ancora le proprietà antisettiche e antinfiammatorie dell’olio di cocco non trasformato.

Impacco freddo

Anche se semplice, l’impacco freddo è un ottimo trattamento per l’eruzione cutanea. Questo allevia i fastidiosi sintomi e aiuta a ridurne la gravità. Gli impacchi freddi funzionano meglio con le eruzioni cutanee causate dal calore poiché aiutano a ridurre il gonfiore e l’infiammazione. Questo metodo è particolarmente utile se l’eruzione cutanea ha iniziato a produrre vesciche.

Per utilizzare un impacco freddo, si può riempire un sacchetto di plastica con ghiaccio, immergere un panno in acqua fredda o utilizzare un impacco acquistato. È importante non posizionare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle. Ciò può causare congelamento e danni alla pelle.

Bagno di farina d’avena

Questo rimedio può sembrare bizzarro, ma viene utilizzato da sempre per trattare molti problemi della pelle. In effetti, l’OMS ha approvato il bagno di farina d’avena come metodo per proteggere la pelle. La farina d’avena ha proprietà lenitive e antinfiammatorie.

Per fare un bagno di farina d’avena, sciogliere una tazza di farina d’avena finemente miscelata nell’acqua calda del bagno. Immergersi per circa mezz’ora e poi risciacquare con acqua tiepida. Si possono anche mescolare yogurt e miele con farina d’avena per trattare le eruzioni cutanee del viso.

Lucida contro opaca, rossa contro verde, dolce contro acida e croccante contro morbida: l’elenco delle tipologie di mele potrebbe continuare. Indipendentemente dalle preferenze sul gusto, le mele sono ampiamente note per essere ricche di fibre e povere di calorie: un ottimo mix per chi cerca di mangiare sano. Ma per quanto riguarda altri fattori? C’è davvero una mela che merita un premio per essere la più sana?

Mela Pink Lady

Uno studio del 2018 condotto presso l’Università dell’Australia occidentale ha scoperto che le mele ricche di flavonoidi (pigmento vegetale) possono migliorare la salute del cuore. La mela Pink Lady in cima alle classifiche. Il professor Jonathan Hodgson, a guida dello studio, ha affermato: “Abbiamo scoperto che le mele ricche di flavonoidi migliorano il rilassamento dei vasi sanguigni e migliorano lo stato dell’ossido nitrico, la molecola che causa il rilassamento dei vasi sanguigni. Una ridotta capacità dei vasi sanguigni di rilassarsi può causare ipertensione e malattie cardiache”.

I flavonoidi possono aiutare a regolare la pressione sanguigna e proteggere dalle malattie cardiache. Quindi, la Pink Lady è davvero la mela più sana che c’è? Dipende da come viene classificato “più sano”, ma una cosa è certa: mangiarne una costituisce è la decisione più saggia da fare.

Mela Red Delicious

Conosciuta per la sua bella buccia rossa e spessa, la mela Red Delicious racchiude una manciata di sostanze nutritive. Alcuni composti (polifenolici) presenti nelle mele possono svolgere un ruolo importante nella salute umana. Gli studi dimostrano che le mele Red Delicious sono più ricche di questi composti rispetto a molte altre tipologie e la stragrande maggioranza del nutrimento risiede nella sua buccia.

Mela Granny Smith

Se si sta cercando una mela che ha dimostrato scientificamente di aiutare con la perdita di peso, le mele Granny Smith dovrebbero diventare parte normale dell’alimentazione. Gli scienziati sanno che lo squilibrio dei batteri del colon può causare infiammazioni alle persone obese o portare al diabete. Le mele Granny Smith contengono composti non digeribili che possono effettivamente aiutare a bilanciare questi batteri.

Mele biologiche

Le mele biologiche sono molto popolari perché vengono coltivate in un ambiente diverso rispetto alle mele convenzionali. Secondo gli esperti, la parola” biologico “si riferisce al modo in cui gli agricoltori coltivano e trasformano i prodotti agricoli. Le pratiche di agricoltura biologica sono progettate per incoraggiare la conservazione del suolo e dell’acqua e ridurre l’inquinamento.

Le mele biologiche sono spesso prive di pesticidi, a differenza di quelle convenzionali. Tuttavia, ciò non significa che tutto il biologico sia migliore o più sano di un prodotto non biologico.

Conclusione

Che sia rossa, verde, dorata o biologica, una mela è sempre un alimento sano da mangiare. Quindi, invece di trovare quella migliore, limitarsi a mangiarne almeno una al giorno, insieme a verdura e altra frutta.