Benessere

Il cerastio, chiamato anche erba infestante, fiore di raso o orecchio di topo, è un’erbaccia comune nella famiglia dei garofani. Cresce a terra, ha un gambo peloso e produce piccoli fiori bianchi a forma di stella. Si trova principalmente in Nord America ed Europa.

Vantaggi del cerastio

Il cerastio contiene molti composti vegetali, tra cui fitosteroli, tocoferoli, saponine triterpeniche, flavonoidi e vitamina C, responsabili dei suoi benefici.

Favorisce la digestione e la perdita di peso

Uno studio ha scoperto che l’estratto di cerastio somministrato per via orale sopprime l’obesità indotta dal progesterone nei topi.

Tutti i topi con questa obesità hanno manifestato aumenti significativi di peso corporeo, grasso corporeo e grasso epatico. Tuttavia, quelli a cui sono stati somministrati 200-400 mg di estratto di cerastio per kg di peso corporeo hanno subito riduzioni significative, rispetto a quelli trattati con progesterone.

Questi effetti anti-obesità sono stati attribuiti al ritardato assorbimento di grassi e carboidrati nella dieta grazie agli enzimi inibitori della digestione nel succo di cerastio.

Può essere utile per chi è malato

Se si ha un accumulo di catarro, il cerastio può essere utile. Alcuni studi su animali e provette indicano che il cerastio è un buon espettorante, il che significa che può aiutare ad allentare il muco, aiutando così a tossire.

Può ridurre l’infiammazione

Uno studio ha scoperto che l’applicazione di cerastio come cerotto su aree gonfie o persino ossa rotte potrebbe fornire effetti antinfiammatori, anti-irritazione e lenitivi. Un altro studio ha osservato che l’intera pianta può combattere l’infiammazione quando viene utilizzata per malattie infiammatorie della pelle, delle articolazioni e del tratto respiratorio come la bronchite.

Può combattere i germi e favorire la guarigione delle ferite

Il cerastio può combattere i germi e aiutare a curare ferite e infezioni. È stato usato per questi scopi nella medicina tradizionale cinese per secoli, principalmente per le malattie della pelle e la dermatite. In Irlanda e Gran Bretagna, il cerastio è un rimedio comune per alleviare i problemi della pelle, accelerare la guarigione delle ferite e ridurre l’irritazione e il prurito.

Uno studio ha scoperto che l’applicazione di succo di cerastio fresco potrebbe combattere il virus dell’epatite B (HBV). Il succo è stato applicato su una linea di cellule epatiche con infezione da HBV per 6 giorni, riducendo la crescita e la produzione di HBV di oltre il 25%.

Effetti collaterali e precauzioni

Il consumo di quantità eccessive di cerastio può causare nausea, mal di stomaco, diarrea e vomito. Inoltre, la pianta è ricca di saponine, che sono composti che possono causare mal di stomaco in alcune persone.

È stato anche riferito che l’utilizzo del cerastio direttamente sulla pelle può causare un’eruzione cutanea, sebbene ciò possa essere dovuto ad un’allergia. Inoltre, non ci sono prove sufficienti che l’uso del cerastio sia sicuro per i bambini o le donne in gravidanza o in allattamento, quindi queste persone dovrebbero evitare la pianta per prevenire esiti avversi.

Molte persone si chiedono se l’ossigeno sia buono o dannoso per la pelle, considerando che spesso si parla di quanto siano utili gli antiossidanti per liberare l’ossigeno in essa contenuto. Quindi, perché alcuni raccomandano trattamenti del genere che vanno ad aggiungere ulteriore ossigeno alla pelle? Non sono due assunti che si eliminano a vicenda?

Quello che, in realtà, sta succedendo è che ci sono due diverse azioni fisiologiche, l’ossigenazione e l’ossidazione, che sono facili da confondere perché suonano molto simili.

Ossigenazione = rinascita del tessuto

L’ossigenazione ha a che fare con la respirazione e il flusso sanguigno. Sulla pelle, come per altri tessuti del corpo, l’ossigeno è essenziale per la salute e il mantenimento delle cellule. La pelle giovane riceve molto ossigeno dall’ambiente perché funziona ancora in modo abbastanza efficiente da elaborare ciò che le viene offerto. Con l’età, tuttavia, la pelle perde la sua capacità di trattenere e utilizzare l’ossigeno per i normali processi metabolici. La riparazione e la rigenerazione del tessuto di collagene ed elastina che forniscono l’integrità strutturale della pelle sono due di questi.

Ciò che fa un trattamento del viso all’ossigeno è migliorare quello disponibile per la pelle, aumentando la circolazione, stimolando il ricambio cellulare e lasciando la pelle idratata, rimpolpata e rivitalizzata. Alte concentrazioni di ossigeno attivano anche le funzioni curative del corpo. Inoltre, in un ambiente ricco di ossigeno, batteri, virus e infezioni fungine semplicemente non sopravvivono. Fatto su base mensile, gli effetti di ringiovanimento sottili (ma molto reali) sono cumulativi

Ossidazione = decadimento del tessuto

L’ossidazione è il processo di decomposizione che si verifica quando le cellule metabolizzano l’ossigeno. Una mela che diventa marrone, l’acciaio che diventa arrugginito e la pelle che mostra i danni del sole e della pigmentazione sono tutti segni di ossidazione.

Mentre l’ossidazione è naturale e vitale per il ricambio cellulare, il 2% delle cellule viene danneggiata nel processo e si trasforma in radicali liberi. I radicali liberi sono particelle molecolari instabili e possono innescare una marea di instabilità molecolare. Davanti allo specchio, tutto ciò si traduce in linee, rughe, macchie dell’età e lassità dei tessuti che peggiorano progressivamente.

Per neutralizzare e assorbire questi radicali liberi dannosi e che invecchiano la pelle, vengono prescritti degli antiossidanti, i quali possono essere offerti alla pelle in due modi: topicamente in prodotti come sieri o creme idratanti o internamente come alimenti o integratori. I prodotti freschi come bacche e verdure a foglia verde sono particolarmente ricchi di antiossidanti.

Una regola generale è che più luminoso è il colore della pianta, maggiore è la sua concentrazione antiossidante. Per quanto riguarda gli integratori, in particolare sono ottimi quelli che contengono il pycnogenol antiossidante, che va preso religiosamente ogni giorno per ottenere un ringiovanimento continuo.

Come tante altre cose della vita, l’ossigeno ha sia un lato positivo che uno negativo. Da un lato, una maggiore ossigenazione è un toccasana per la carnagione, mentre dall’altro l’ossidazione si verifica ma non deve presentarsi sulla pelle.

L’acqua alcalina è diversa da quella del rubinetto perché è meno acida, ha un pH superiore a sette, il che significa che ha una concentrazione più bassa di ioni idrogeno.

Per chi non lo sapesse, tutti i liquidi hanno una misura di acidità, che è determinata sulla scala del pH. Il pH misura la concentrazione di ioni idrogeno nel liquido, che è espressa su una scala da 0 a 14. Qualunque cosa inferiore a sette (caffè nero, succo d’arancia e aceto) è acida, sette è neutra e sopra sette (come il bicarbonato di sodio) è territorio alcalino.

L’acqua alcalina può essere consumata da molte fonti, tra cui filtri speciali per rubinetti e additivi che aumentano il pH. Uno dei modi più comuni (e convenienti), tuttavia, è attraverso l’acqua in bottiglia, venduta nella maggior parte dei negozi di alimentari.

Ci sono dei vantaggi nel bere acqua alcalina? Dato che la scienza afferma che la dieta alcalina non è veritiera, in realtà ci sono alcuni vantaggi. Secondo un recente studio, l’acqua alcalina con un pH di 8,8 può aiutare a calmare il reflusso acido perché il livello più alto di pH uccide la pepsina, un enzima coinvolto nella scomposizione delle proteine ​​alimentari e una delle principali cause di reflusso acido.

Oltre a calmare il reflusso acido, gli altri benefici dichiarati dell’acqua alcalina sono:

• Neutralizza l’acido nel flusso sanguigno, il che porta ad un aumento dei livelli di ossigeno e al miglioramento dell’energia e del metabolismo.
• Proprietà antiossidanti contro l’invecchiamento e la malattia).
• Ringiovanisce la pelle.
• Lubrifica muscoli e articolazioni.

Inoltre, alcuni studi evidenziano come una maggiore alcalinità alimentare riduce il grasso corporeo e la fatica, protegge le ossa, supporta il sistema immunitario e garantisce una migliore salute generale.

Sembra fantastico, vero? Però, prima di fare scorta di acqua in bottiglia alcalina e filtri, bisogna sempre considerare che quest’enfasi sui benefici è, per adesso, aleatoria. Gli studi clinici non sono ancora stati in grado di supportare con sicurezza queste affermazioni, poiché i risultati sono carenti e nel complesso inconcludenti. In altre parole, non è la tanto bramata fonte della giovinezza.

L’acqua alcalina è anche nota per la sua capacità ultra-idratante. In effetti, alcuni dermatologi sostengono che quella potenziata è più idratante della normale acqua in bottiglia. Invece, altri affermano che l’acqua del rubinetto è efficace per la salute della pelle quanto l’acqua alcalina.

Alla luce di quanto detto sopra, si può concludere dicendo che l’acqua alcalina, per adesso, non può essere certificata come panacea per la salute. Questo non significa che non bisogna berla, considerato che non ci sono effetti collaterali accertati. Un aspetto negativo però c’è: l’acqua alcalina in bottiglia arriva a costare quasi il triplo di quella normale.

Quando la maggior parte delle persone pensa ai sistemi del corpo che aiutano a regolare la digestione e gli ormoni, il pancreas non è probabilmente il primo organo che viene in mente. Tuttavia, svolge un ruolo importante. Il pancreas è responsabile della produzione di enzimi digestivi che aiutano a scomporre gli alimenti nell’intestino, oltre a produrre ormoni che supportano e regolano i livelli di zucchero nel sangue. Di conseguenza, questo singolare organo funge da due ghiandole in una: una esocrina digestiva e l’altra endocrina che produce ormoni.

Perché la salute del pancreas è così importante?

Una digestione sana è vitale per l’assorbimento di vitamine e sostanze nutritive negli alimenti e i livelli di glucosio adeguatamente bilanciati sono fondamentali per il benessere di tutto il corpo. Questi livelli sono particolarmente importanti per mantenere il corretto funzionamento di fegato, reni, sistema nervoso, sistema cardiovascolare e cervello. Mentre è possibile vivere senza un pancreas, sviluppare il diabete è abbastanza comune. La condizione quindi diventa spesso difficile da gestire, poiché il corpo dipende completamente dall’insulina artificiale e dagli enzimi digestivi per sopravvivere.

Tipi di disturbi del pancreas

Sfortunatamente, il pancreas complesso e difficile da raggiungere è suscettibile a molteplici disturbi, tra cui pancreatite acuta, pancreatite cronica, pancreatite ereditaria e cancro del pancreas.

La pancreatite acuta, una condizione infiammatoria, si manifesta improvvisamente ed è generalmente associata a un forte dolore addominale superiore che può durare diversi giorni. Fortunatamente, il recupero completo è comune. La pancreatite cronica, d’altra parte, si sviluppa gradualmente e può portare a complicazioni di salute come il diabete.

Il cancro al pancreas è noto come il quarto tipo più comune di morte per cancro negli uomini e la quinta causa principale nelle donne. Il carcinoma del pancreas non solo è spesso privo di sintomi nelle sue fasi iniziali (rendendo difficile la diagnosi precoce), ma è anche resistente a molti trattamenti comuni come la chemioterapia e la radioterapia.

Quali sono i segni e i sintomi dei problemi al pancreas?

I sintomi della pancreatite acuta possono includere dolore nella parte superiore dell’addome che si irradia alla schiena, gonfiore e tenerezza nell’addome, nausea e vomito, febbre e frequenza cardiaca elevata. I sintomi della pancreatite cronica possono includere anche dolore nella parte superiore dell’addome, nausea e vomito, nonché sete e affaticamento eccessivi, mancanza di respiro e perdita di peso inspiegabile.

I segnali premonitori di carcinoma del pancreas comprendono perdita di peso involontaria, perdita di appetito, ingiallimento degli occhi o della pelle (sintomi correlati all’ittero), urine di colore scuro o feci di colore chiaro.

Come sostenere la salute del pancreas

• Seguire una dieta equilibrata e povera di grassi, ricca di cereali integrali, frutta e verdura.
• Mantenere il peso giusto. Una regolare attività fisica può aiutare a evitare lo sviluppo di condizioni che possono scatenare la pancreatite. Tuttavia, evitare qualsiasi rapida perdita di peso, che può sforzare il fegato.
• Limitare il consumo di alcol, poiché è noto che aumenta il rischio di pancreatite sia acuta che cronica oltre al cancro.