Adele Guariglia 
L’ansia anticipatoria è uno stato di forte apprensione che provi quando immagini scenari negativi prima ancora che un evento accada. Il corpo reagisce a un pericolo futuro solo pensato come se fosse già presente, con tachicardia, stomaco chiuso e pensieri catastrofici. Vivere in continuo allarme logora le giornate e toglie lucidità. Se ti riconosci in … Leggi tutto
Se trovi valori oltre 140/90 mmHg, siediti comodo con la schiena appoggiata, allenta gli abiti stretti e fai respiri lenti con il diaframma per dieci minuti. Un picco improvviso dipende spesso da stanchezza, caffè o agitazione e rientra da solo senza bisogno di farmaci. Non prendere pastiglie extra di tua iniziativa per evitare cali bruschi … Leggi tutto
Se senti il bisogno impellente di andare in bagno ma non riesci a evacuare, non forzare la spinta. Lascia il water se passano più di cinque minuti senza risultati, bevi subito due bicchieri abbondanti di acqua tiepida e cammina dieci minuti per stimolare i movimenti dell’intestino in modo naturale. La stitichezza ostinata o il blocco … Leggi tutto
Le gammaglobuline alte indicano una produzione aumentata di immunoglobuline (anticorpi IgG, IgA, IgM, IgD, IgE) da parte dei linfociti B e delle plasmacellule del sistema immunitario. Questo incremento emerge dal tracciato dell’elettroforesi delle proteine sieriche (protidogramma) e riflette una risposta difensiva dell’organismo a infezioni batteriche o virali, infiammazioni croniche, patologie epatiche come cirrosi ed epatiti, … Leggi tutto
Un’unghia del pollice ondulata presenta avvallamenti, solchi o irregolarità sulla superficie lamina che ne alterano la fisiologica levigatezza. Questo inestetismo può manifestarsi con solchi longitudinali (verticali) o trasversali (orizzontali) ed è causato da fattori differenti, tra cui micro-traumi alla matrice, invecchiamento tessutale, carenze nutrizionali, manicure aggressive o disturbi sistemici. Sebbene nella maggior parte dei casi … Leggi tutto