Se trovi valori oltre 140/90 mmHg, siediti comodo con la schiena appoggiata, allenta gli abiti stretti e fai respiri lenti con il diaframma per dieci minuti. Un picco improvviso dipende spesso da stanchezza, caffè o agitazione e rientra da solo senza bisogno di farmaci. Non prendere pastiglie extra di tua iniziativa per evitare cali bruschi … Leggi tutto
Se senti il bisogno impellente di andare in bagno ma non riesci a evacuare, non forzare la spinta. Lascia il water se passano più di cinque minuti senza risultati, bevi subito due bicchieri abbondanti di acqua tiepida e cammina dieci minuti per stimolare i movimenti dell’intestino in modo naturale. La stitichezza ostinata o il blocco … Leggi tutto
Un’unghia del pollice ondulata presenta avvallamenti, solchi o irregolarità sulla superficie lamina che ne alterano la fisiologica levigatezza. Questo inestetismo può manifestarsi con solchi longitudinali (verticali) o trasversali (orizzontali) ed è causato da fattori differenti, tra cui micro-traumi alla matrice, invecchiamento tessutale, carenze nutrizionali, manicure aggressive o disturbi sistemici. Sebbene nella maggior parte dei casi … Leggi tutto
In sintesi: Il favismo è un’anomalia genetica ereditaria legata alla carenza dell’enzima G6PD, una proteina salvavita che protegge i globuli rossi dagli insulti ossidativi. La distruzione dei globuli rossi (emolisi) non avviene in modo continuo, ma si scatena esclusivamente quando il soggetto entra in contatto con cibi, pollini o farmaci vietati. Non esiste una terapia … Leggi tutto
Puntini neri sui denti: cosa devi sapere in breve La causa: i segni scuri dipendono da tre fattori precisi: carie in fase iniziale, accumuli di tartaro profondo o semplici macchie esterne dovute a caffè, tè e fumo. La differenza: la carie scava la superficie, rende il dente ruvido al tatto e provoca fitte con il … Leggi tutto