Cosa fare se non si riesce a defecare?
Se senti il bisogno impellente di andare in bagno ma non riesci a evacuare, non forzare la spinta. Lascia il water se passano più di cinque minuti senza risultati, bevi subito due bicchieri abbondanti di acqua tiepida e cammina dieci minuti per stimolare i movimenti dell’intestino in modo naturale. La stitichezza ostinata o il blocco … Leggi tutto