Tra i regimi alimentari più seguiti e diffusi figura sicuramente la cosiddetta dieta a zona. Pensata e ideata per apportare salute e benessere all’organismo, più che un mero strumento per togliere sistematicamente i i chili in eccesso, risulta per molti il modo ideale di mantenersi in forma. Tale modello di dieta è stato strutturata dal dott. Barry Sears, il quale, dopo essersi laureato in biochimica e specializzazione in terapia del tumore, ha studiato e lavorato al fine di dar vita a uno stile alimentare che, tramite il consumo di cibi sani, conferisca benefici e vantaggi al fisico di chi vi si sottopone.
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Consumando in maniera equilibrata la giusta quantità di carboidrati, proteine e grassi, il nostro corpo secerne una determinata qualità di ormoni in grado di fronteggiare molti disturbi quali il diabete di tipo 2, cardiopatie varie, ipertensione, artrosi, depressione, infertilità e molto altro ancora. La perdita di peso che ne scaturisce non è l’obiettivo primario della dieta a zona, ma piuttosto un’evoluzione di un esperimento ben riuscito.
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La colazione tipo di una dieta a zona equilibrata prevede, ad esempio, il consumo di una tazza di latte e caffè, con quattro biscotti (i frollini vanno benissimo), e una manciata di avena. A metà mattina, la dieta a zona consiglia uno spuntino (nella quantità di 125 gr. circa) a base di yogurt bianco e scremato. A pranzo, è bene invece consumare un’abbondante porzione di pesce, verdure a volontà, una fettina da 30 gr di pane e un cucchiaio d’olio per condire. Durante la merenda, consumare poi della frutta e un pezzettino di parmigiano reggiano e, per concludere, a cena, sì a carni bianche, passato di verdure, un po’ di pane integrale e un frutto di stagione.
Scegli la tua dieta a zona gratis online e regala al tuo organismo salute e benessere, ma ricorda: nessuna dieta a zona gratis online è in grado di sostituire il parere di un medico e il regime alimentare che egli saprà personalizzare per te. Recati assolutamente dal tuo nutrizionista prima di seguire qualsiasi consiglio e suggerimento.
fonte: dietagratis.com
[...] dieta per snellire cosce e glutei è la dieta appositamente pensata per chi possiede il cosiddetto fisico [...]
Salve mi chiamo Maria, ho 20 anni, e peso 56 kili. Vorrei qualche consiglio per snellire addome,fianchi, glutei e cosce.