- Come nutrire i capelli: scegli l’olio d’oliva
- Come nutrire i capelli: attenzione all’alimentazione!
- Come nutrire i capelli: scegliere l’olio giusto
- Come nutrire i capelli: spazio agli impacchi
- Come nutrire i capelli: scegliere lo shampoo
- Come nutrire i capelli: l’importanza della protezione
Come nutrire i capelli? Quante volte vi siete posti questa domanda? Senza dubbio tante! La cura dei capelli è infatti fondamentale per la bellezza e per la salute, e sono diverse le alternative per metterla in atto. Prendersi cura dei capelli in maniera completa significa prima di tutto nutrirli, in quanto il fatto di essere esposti ad agenti atmosferici e inquinamento li rovina, danneggiandoli anche a lungo termine. Quali sono i consigli migliori per prendersi cura dei capelli e nutrirli a fondo? Vediamone assieme alcuni.
Come nutrire i capelli: scegli l’olio d’oliva
Per chi vuole nutrire i capelli accentuandone la morbidezza ci sono davvero tante alternative a disposizione, e una delle più utili è senza dubbio l’olio d’oliva. Per fare un impacco a base di olio extravergine di oliva non dovete far altro che riempire una caraffa con una quantità di olio sufficiente a coprire l’intero cuoio capelluto. Il passo successivo consiste nel bagnare i capelli con acqua fredda, e asciugare il tutto con una salvietta. L’olio deve essere poi distribuito su tutta la lunghezza, e lasciato riposare per circa mezz’ora. Per rimuoverlo definitivamente è sufficiente procedere a un ulteriore risciacquo.
Come nutrire i capelli: attenzione all’alimentazione!
Anche l’alimentazione può rappresentare una valida alternativa per nutrire i capelli. Quello che mangiamo determina la nostra salute, e anche la bellezza dei capelli. Quali sono i consigli utili per chi vuole nutrire il cuoio capelluto partendo dalla scelta di quello che mette nel piatto? Eccone alcuni.
- Assumere verdure a foglia verde, caratterizzate da un’importante quantità di vitamina A.
- Non dimenticare di assumere uova e latticini, in quanto sono contraddistinti dalla presenza di vitamina B2, che contrasta la secchezza del capello.
- Assumere vitamina E, molto presente negli oli vegetali, per contrastare la caduta dei capelli e il loro invecchiamento.
Molto importante è anche l’apporto di ferro e zinco – che si trovano soprattutto nella carne e nel pesce – elementi utili per prevenire la caduta dei capelli, un problema da mettere davanti a qualsiasi operazione di nutrizione.
Come nutrire i capelli: scegliere l’olio giusto
Quando si parla di metodi utili per nutrire i capelli non si può non chiamare in causa tutto quello riguarda gli oli. Esistono numerose alternative al proposito, ed è bene scegliere con attenzione quella più adatta alla propria situazione, in modo da non optare per sostanze troppo aggressive per il tipo di capello.
Nutrire i capelli con un olio significa rafforzarne l’integrità grazie a un rimedio naturale molto efficace: l’olio di semi di lino, che si trova in commercio in tantissimi contesti, rappresenta l’alternativa migliore per prendersi cura dei capelli focalizzandosi sulla nutrizione. Molto importante è fare attenzione alle quantità, in quanto eccedere può solo appesantire il cuoio capelluto.
Come nutrire i capelli: spazio agli impacchi
Quando si tratta di nutrire i capelli con gli impacchi non esiste soltanto l’alternativa dell’olio d’oliva. Ci sono tante altre opzioni, e vogliamo presentarvene alcune nelle prossime righe.
- Yogurt e albume d’uovo: un impacco a base di questi due ingredienti è una delle opzioni migliori per nutrire a fondo i capelli in maniera naturale.
- Camomilla: la camomilla è un ingrediente perfetto per un impacco in grado di ammorbidire i capelli.
- Miele: gli impacchi a base di miele, esattamente come quelli che contengono l’uovo, sono perfetti per nutrire a fondo il cuoio capelluto.
- Latte di mandorla: il latte di mandorla rappresenta un ingrediente molto valido quando si tratta di nutrire i capelli. Un’altra alternativa estremamente utile è l’aceto di mele.
Volete altre alternative, anche particolari? Eccole qui!
- Impacco alla maionese: la maionese può essere un ingrediente molto valido per un impacco nutriente al cuoio capelluto, soprattutto se danneggiato da tinture o altri agenti esterni.
- Impacco a base di avocado: l’avocado è un altro ingrediente molto valido per impacchi nutrienti al cuoio capelluto, soprattutto se si deve affrontare il problema dei capelli crespi.
Come nutrire i capelli:come di scegliere lo shampoo
Per nutrire i capelli non bastano gli impacchi e le creme, ma è necessario scegliere anche lo shampoo giusto. Importante è ricordare che lo shampoo perfetto non deve essere eccessivamente schiumogeno prima di tutto, e che deve essere adatto alla specifica tipologia di capelli. Se si ha intenzione di prendersi cura a lungo termine del cuoio capelluto è utile chiedere consiglio al farmacista, e farsi indicare uno shampoo adatto al proprio capello, magari dopo aver effettuato un test – in alcuni periodi dell’anno sono gratuiti – per inquadrarne le caratteristiche.
Come nutrire i capelli: l’importanza della protezione
Tutto quello di cui abbiamo appena parlato ha poca utilità se non ci si impegna a proteggere i capelli dai numerosi agenti esterni che ne possono pregiudicare l’integrità. Non serve a niente nutrire se prima non si protegge, soprattutto dallo smog. Quando si parla di agenti in grado di rovinare i capelli si inquadra soprattutto l’inquinamento con cui ogni giorno “conviviamo” nelle nostre città!
Qualche suggerimento in merito?
- Non lavare i capelli tutti i giorni, in modo da non indebolirli e da non renderli eccessivamente vulnerabili.
- Utilizzare il balsamo e applicarlo in piccole quantità su tutte le lunghezze.
- Lavarli almeno una volta a settimana con uno shampoo delicato se li si ha colorati.
Consigli semplici? Senza dubbio, ma altrettanto importanti per garantire al capello quel livello di protezione utile soprattutto se si vive in una grande città!
La bellezza dei capelli è importante, e in molti casi è un vero e proprio dono di natura. I regali vanno però valorizzati, e le bellezza dei capelli non è affatto un’eccezione in questo novero. Per mantenerla è necessario nutrirli a fondo, scegliere bene i prodotti – ricordandosi che quando si parla di capelli costo è sinonimo di qualità – e soprattutto essere costanti nei trattamenti. Il capello ha una vita propria, deve essere coccolato e curato, e solo un programma nutritivo mirato è in grado di garantire risultati ottimali, soprattutto a lungo termine!
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