La dieta del gelato può essere un’interessante soluzione per chi ha intenzione di perdere peso, ma senza dover patire le sofferenze delle classiche diete drastiche. Può sembrare un’assurdità dimagrire con il gelato, ma invece non è così, chiaramente è opportuno scegliere determinati tipi di gelati che siano sicuramente meno calorici e più facili da bruciare.
Come strutturare la dieta del gelato
Innanzitutto la dieta del gelato va seguita per un’unica settimana, si può in questo caso optare per una volta al mese e grazie a questa tipologia di dieta sarà possibile dimagrire con gusto, senza fare i conti con qualche peccato di gola di troppo. Il primo punto da seguire è che è bene mangiare il gelato soprattutto a pranzo, che sostituisca quindi un pasto normale. In secondo luogo la dieta del gelato deve essere basata su quei gusti meno ricchi di grassi, in genere quelli a frutta sono i migliori. Basta considerare come per un gelato al cioccolato o al caffè sia indispensabile utilizzare uova e panna, alimenti non proprio dietetici, mentre in genere quelli a frutta contengono principalmente latte, anzi scegliendo poi il sorbetto c’è solo lo zucchero ad essere presente.
Dieta del gelato alla frutta
Si può quindi seguire una dieta del gelato optando per gusti alla frutta e puntare ovviamente su alimenti ipocalorici, in questo caso si limitano pasta e pane, scegliendo carne magra da consumare soprattutto la sera. Ovviamente è indispensabile praticare attività fisica, per poter dimagrire è fondamentale bruciare più calorie di quante se ne incamerano, quindi guai a fare una vita sedentaria, la dieta del gelato non garantirà alcun tipo di frutto.
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