Il nuoto è un’attività ludico-sportiva molto diffusa nel nostro Paese (del resto, buona parte del territorio italiano è circondato dal mare) e peraltro è anche piuttosto interessante dal punto di vista salutistico; non è un segreto che molti pediatri lo considerino uno “sport completo”, salutisticamente parlando. Il termine “completo” fa riferimento al fatto che il nuoto è una disciplina che interessa in modo globale la muscolatura del corpo; è però corretto precisare che sono soprattutto i muscoli della parte superiore del corpo a essere maggiormente sollecitati quando si nuota.
Il nuoto è un’attività sportiva che oltre ad avere diversi benefici ha anche il vantaggio di poter essere iniziata fin da quando si è molto molto piccoli (esistono a tal proposito addirittura corsi di acquaticità neonatale, da praticarsi ovviamente in presenza di un genitore e di un esperto). Detto ciò, è bene precisare che il nuoto, visto spesso come un’attività per bambini e ragazzi più giovani, può essere particolarmente adatto alle persone di età più avanzata, tant’è che in quasi tutte le piscine esiste la possibilità di frequentare i corsi nuoto adulti. Cerchiamo quindi di evidenziare quali sono i principali benefici dell’imparare a nuotare o del riprendere l’attività natatoria in età adulta o addirittura da anziani.
