Tra bevande energetiche ed integratori: gli usi e gli effetti della taurina
Quando parliamo degli effetti della taurina, dibattiamo solitamente di quelle che sono le conseguenze riscontrabili dall’assunzione, sotto forma di bevanda, integratori e prodotti energetici, di una speciale tipologia di amminoacido, particolarmente utile sia per l’esercizio fisico che per il benessere generale dell’organismo.
A interessarsi particolarmente di quelli che sono gli effetti della taurina sono senza dubbio gli sportivi, i quali ne riscontrano vantaggi e benefici significativi (continuate a leggere per saperne di più).
Non di rado, poi, anche nei neonati (e soprattutto nei bambini prematuri) si può riscontrare l’assunzione di taurina.
Non si esclude l’impiego della taurina neanche per i malati di epilessia, Alzheimer, patologie epatiche, problemi cardiovascolari e altro ancora.
L’impiego nello sport: quali sono gli effetti della taurina?
Tornando agli sportivi, gli effetti della taurina si rivelano particolarmente utili nel contrastare la fatica e i traumi muscolare (ciò nonostante, di per sé, essa non può essere considerata un energizzante). Capace di allentare le tensioni e contrastare lo stress, la taurina migliorerebbe anche la memoria e favorirebbe i livelli di concentrazione. Unitamente a ciò, e sempre in merito a quelli che sono gli effetti della taurina, numerosi studi avrebbero dimostrato come essa possa: rafforzare il sistema immunitario, sviluppare la massa muscolare, assorbire le vitamine liposolubili, migliorare il metabolismo proteico, regolare i livelli di calcio, assomigliare all’azione compiuta dall’insulina, ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo, sintetizzare gli acidi biliari e l’ossido nitrico (ottimo vasodilatatore) e offrire un valido aiuto contro il sovrappeso.
Gli effetti della taurina: tra benefici e controindicazioni
Gli effetti della taurina di cui abbiamo poc’anzi parlato (oltre a quelli accennati, ce ne sono anche degli altri) non rivelerebbero di per sé alcuna controindicazione. Difatti, nessuno studio in merito è stato accertato.
Ciò nonostante, si parla di fastidiosi e talvolta non trascurabili problemi a livello gastrointestinale per quanto riguarda l’uso eccessivo, e dunque l’abuso, di taurina. Qualcuno, inoltre, ha accennato a insufficienza renale, problemi della memoria e del sistema immunitario, agitazione e ansia.
Fatta la dovuta premessa, è bene seguire attentamente i consigli di un esperto e non superare le dosi giornaliere suggerite. Solo in questo modo, infatti, si potrà beneficiare degli effetti della taurina senza incorrere in controindicazioni e sgradevoli conseguenze.
Anche l’eventuale interazione con farmaci e medicinali dovrebbe essere monitorata e comunicata al medico.
In conclusione, ci teniamo a far presente che questo blog non è gestito da medici o specialisti e che, di conseguenza, non si sostituisce al parere dell’esperto. Inoltre, pur essendo gli effetti della taurina sopra descritti un soggetto di studi e ricerche scientifiche, non tutti hanno già trovato conferma.
(tra le fonti di questo articolo: wikipedia.org)
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