Esistono varie di tipologie di mal di testa. Si pensi ai mal di testa vascolari, causati dalla dilatazione dei vasi sanguigni, di solito verificati a causa di… una sbornia. Il rimedio immediato è bere tè, ma soprattutto limitare al minimo l’utilizzo di alcolici.
Ci sono poi i mal di testa da tensione, spesso causati da spasmi muscolari nella parte superiore del corpo. Ciò accade quando il livello di stress è elevato, quando l’eccessivo allenamento ha causato tensione nei muscoli o quando si rimane svegli tutta la notte per lavoro o studio.
Le emicranie, infine, sono una sorta di una combinazione tra i due tipi di mal di testa elencati sopra, essenzialmente causate da spasmi nei muscoli delle pareti cellulari dei vasi sanguigni. Gli spasmi portano il flusso di sangue alla base del cervello, riducendone l’ossigenazione. Per compensare a questo, le arterie nel cervello si aprono e questo porta a rilasciare tutti i tipi di sostanze chimiche. Alcune di queste sostanze chimiche aumentano la sensibilità al dolore.
Rimedi della nonna naturali contro il mal di testa
Diversi sono i rimedi della nonna naturali contro il mal di testa.
Si pensi a:
Acqua – Bere acqua a sufficienza può tenere lontani vari problemi che possono minare la salute, tra cui mal di testa. Quando il mal di testa sale, bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente è la cosa migliore. L’acqua è un ottimo rimedio considerando che il cervello umano è composto per l’80% da questa sostanza. Quando il corpo è disidratato, il cervello reagisce a questa carenza d’acqua premendo sul cranio, causando di conseguenza il mal di testa.
Olio di cocco – Non è un metodo testato ancora in laboratorio, ma pare che bere l’olio di cocco aiuti a calmare il mal di testa. Questo perché l’olio di cocco estrae le impurità dalla bocca e aiuta a pulire i seni nasali.
Dormire – Se si soffre di frequenti emicranie, probabilmente è perché si dorme poco. Dormire aiuta il corpo non solo a ringiovanire ma anche ad auto-guarire.
Erbe per curare il mal di testa
Le erbe sono da sempre considerate delle panacee per la salute. Alcune di esse sono ottime per curare il mal di testa. Fra le migliori elenchiamo: Scutellaria, Artemisia, Radice di valeriana e Curcuma (Curcuma longa).
Per ottenere fuori tutte le proprietà benefiche che queste erbe hanno, basta lasciarle in infusione nell’acqua bollente per circa 10 minuti. Successivamente l’infuso va filtrato con un colino e poi bevuto con o senza zucchero (preferibilmente senza). La curcuma, ad esempio, è anche un ottimo antinfiammatorio e va mangiata il più spesso possibile.
Mal di testa da cervicale
Il mal di testa da cervicale è un problema piuttosto comune in età adulta, e soprattutto nella fascia di età compresa tra i 40 e i 60 anni. Il disturbo colpisce soprattutto le donne, e soprattutto coloro che vivono in area urbana. Sono particolarmente soggetti a questo pregiudizio coloro che conducono uno stile di vita sedentario (la muscolatura risulterà essere meno allenata) e chi è sottoposto a condizioni di stress, a causa delle tensioni muscolari.
Mal di testa mestruale
La maggior parte dei mal di testa che interessano le donne sono determinate dagli ormoni, ed è proprio per questo motivo che spesso si parla, in vari termini, di mal di testa “mestruali”. In genere questo mal di testa si presenta due giorni prima del ciclo, o nei primi tre giorni della fase mestruale, in seguito al calo degli estrogeni che si verifica tipicamente in questo periodo. Le donne che soffrono di questo particolare tipo di mal di testa riferiscono di soffrirne ciclicamente, con sintomi più forti rispetto a quelli che si manifestano negli altri giorni del mese fuori dal ciclo.
Mal di testa in ovulazione
Come abbiamo avuto modo di accennare qualche riga fa, il mal di testa mestruale è una condizione piuttosto comune nelle donne. Ma come contenere i sintomi nocivi del mal di testa da ovulazione?
Generalmente alcuni semplici accorgimenti possono dare una mano d’aiuto, sebbene il nostro consiglio non possa che essere quello di parlarne con il proprio medico. Si può comunque provare a prediligere piccoli pasti, più frequenti, mantenere un ciclo del sonno regolare, eliminare le situazioni di stretta e praticare attività fisica.
Mal di testa da allattamento
Il mal di testa è un fenomeno che tende a scomparire durante la gravidanza, per ripresentarsi poi qualche settimana dopo il parto, quando viene ribattezzato come mal di testa da allattamento. Di norma dopo il picco del primo mese, avviene un graduale miglioramento, fino a quando il problema scompare del tutto, dopo qualche mese. Il fenomeno varia a seconda i casi, e molte donne ne risultano essere affette anche prima.
Non c’è nulla di strano: durante l’allattamento, infatti, lo stress e la stanchezza possono aggravare la situazione per cui, prima di passare ai farmaci, è bene cercare di parlarne con il proprio medico per risolvere la cosa in modo naturale. Si provai, ad esempio, a bere molta acqua, adottare una dieta sana e ricca di fibre, frutta e ortaggi, adottare una corretta postura, massaggiare il collo.
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