Guida a cosa mangiare per avere la pancia piatta
Di pancia piatta e ventre scolpito abbiamo parlato in numerose occasioni: del resto, gli esercizi e le diete utili ad ottenere un fisico snello e dei muscoli tonici sono tante ed efficaci.
Per tali ragioni, noi di Salute33 torneremo oggi sull’argomento per aiutarvi e consigliarvi circa cosa mangiare per avere la pancia piatta ed evitare, soprattutto in spiaggia, quello spiacevole effetto palloncino che, al di là dei chili in eccesso, può capitare a chiunque, talvolta anche alle più magre.
Di conseguenza, sia che negli ultimi tempi abbiate mollato un po’ la corda, sia che le vostre abitudini alimentari si siano rivelate sbagliate, conoscere alcune strategie per tonificare ed appiattire il ventre potrebbe rivelarsi davvero molto utile.
A tal proposito, dunque, continuate a leggere di seguito e scoprirete tutto, ma proprio tutto, circa gli esercizi da effettuare e che cosa mangiare per avere la pancia piatta!
In vista della prova costume: cosa mangiare per avere la pancia piatta
Per chi non avesse ancora sostenuto la prova costume (siamo al 19 di Agosto e quindi in alta, altissima stagione), il periodo è probabilmente dei più critici.
Se tra l’Inverno e la Primavera avete fatto le brave, limitando gli eccessi ed evitando i dolci, a quest’ora non avrete certamente alcun problema. Ma se da brave formichine avete rimpinguato la dispensa di leccornie e goloserie, sentirete certamente il bisogno di avere qualche consiglio circa cosa mangiare per avere la pancia piatta.
Del resto, lo dicevano anche le nonne, se belle si vuol apparire, un po’ si ha da soffrire, e di conseguenza, meglio smettere di lamentarsi e cominciare a provvedere. Quel che è fatto è fatto: adesso è il momento di agire e rimediare!
Ecco allora i nostri migliori consigli in merito a cosa mangiare per avere la pancia piatta e sfoggiare un fisico da urlo!
Le nostre dritte in merito a cosa mangiare per avere la pancia piatta
Tra i nostri consigli circa cosa mangiare per avere la pancia piatta, c’è sicuramente quello di evitare per qualche tempo cibi come la pasta, il pane e i dolci lievitati (i cosiddetti carboidrati complessi) e prediligere gli alimenti proteici quali per esempio il pesce, le uova e la carne bianca. Evitate anche i legumi e le verdure crude (a favore di quelle cotte) e salato il meno possibile le pietanze. Il sale, infatti, favorisce enormemente la ritenzione idrica, ma può essere senza problemi sostituito con spezie e aceto di mele.
L’acqua, infine, sarà un elemento importantissimo della vostra nuova “dieta” (aiutatevi anche con delle tisane ad hoc), mentre le bevande e le bibite gassate andrebbero quanto meno abolite.
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