Benessere

Non c’è niente di meglio di una doccia calda al mattino per svegliarsi meglio e ritemprare il corpo. Ma molti probabilmente non sanno che una doccia fredda dovrebbe fare anche parte della routine quotidiana. Molti studi hanno dimostrato che non solo le docce calde sono benefiche per la salute, ma anche quelle fredde. Cosa c’è […]

Ogni organo del corpo, in particolare cuore, muscoli e reni, ha bisogno del magnesio minerale. Esso svolge un ruolo importante nel mantenimento della normale funzionalità muscolare, nervosa e cardiaca; inoltre, mantiene sano il sistema immunitario e fortifica le ossa. È anche importante per la gestione dello zucchero nel sangue e per la pressione sanguigna ideale. […]

L’autunno è ormai alle porte e, con il cambio di temperatura, iniziano i primi malanni. L’aria più fredda spesso influenza negativamente il nostro sistema immunitario, aprendo le porte a raffreddori ed influenze. Ecco 5 modi per evitare di ammalarsi durante la transizione dall’estate all’autunno. Lavarsi le mani Le mani contengono molti germi a causa delle […]

Molte persone utilizzano per lavoro il computer, il quale provoca frequentemente affaticamento agli occhi. Alcuni studi hanno dimostrato che l’affaticamento, insieme ad altri fastidiosi sintomi visivi, si verificano nel 50-90% dei lavoratori informatici. Questi problemi possono andare dall’affaticamento fisico, alla diminuzione della produttività e all’aumento del numero di errori lavorativi, fino ad arrivare a spasmi […]

La lombalgia è un grosso problema ed è causata da una serie di errori molto comuni commessi dalle persone. Identificare questi errori e creare un piano d’azione per evitarli è la chiave giusta per eliminare il dolore lombare. Errore n. 1: non capire i segnali del dolore Se una persona è predisposta al mal di […]