Cosa può accadere all’organismo nel caso di un eccesso di proteine nella dieta
Decidere di mettersi a dieta è (più o meno) semplice. Scegliere il regime ipocalorico da seguire, forse, un po’ meno. Troppo vasta è la gamma a disposizione e, per tali ragioni, l’utente si ritrova indeciso e non di rado confuso sul da farsi.
Una delle diete più famose e diffuse, ad esempio, è quella basata sull’introduzione quasi esclusiva di cibi proteici a dispetto dei carboidrati, che vengono fortemente ridotti o in alcuni casi banditi.
Ovviamente, critiche e polemiche nei confronti di una dieta della siffatta tipologia non hanno tardato ad accendersi e ciò prevalentemente perché, non lo si può negare, un eccesso di proteine nella dieta può far davvero molto male e apportare gravi e seri danni all’organismo coinvolto.
A tal proposito, non fa mai male ricordarlo, un regime iperproteico deve essere adottato solo sotto stretto e costante monitoraggio dell’esperto. Ogni iniziativa personale, o dieta fai da te, è altamente sconsigliata, date le ripercussioni cui si potrebbe ben presto andare incontro.
Detto ciò, continuate a leggere il resto di questo articolo e avrete maggiori informazioni rispetto ai danni (possibili ed eventuali) di un eccesso di proteine nella dieta.
I principali e più pericolosi danni scatenati da un eccesso di proteine nella dieta
Ad essere particolarmente coinvolti nei danni scatenati da un eccesso di proteine nella dieta sono soprattutto i reni e il fegato. Essi, del resto, vengono appesantiti e affaticati dalla dieta iperproteica (non a caso si chiede al paziente di bere moltissima acqua al giorno) e la cosa, purtroppo, può rappresentare un pericolo senza dubbio considerevole.
Inoltre, se ne sente parlare sempre molto spesso, troppa carne (in particolar modo la rossa) aumenterebbe le possibilità di contrarre il cancro e, per quanto riguarda il successo della dieta, esso è tutt’altro che eterno, se non decisamente effimero. Una volta che si interrompe il regime intrapreso, si tende facilmente a riprendere quanto perso nel tempo.
L’importanza dei carboidrati e gli svantaggi dell’eccesso di proteine nella dieta
Oltre a quanto detto finora, favorire i cibi proteici ed escludere i carboidrati è sbagliatissimo. Questi ultimi, infatti, sono indispensabili per il buon funzionamento del cervello e rappresentano l’importantissima fonte di energia cui il nostro organismo attinge ogni giorno.
Inoltre, non è assolutamente vero che pasta e pane (consumati nelle giuste dosi) facciano ingrassare.
La cosa migliore, al contrario, sarebbe seguire un regime alimentare quanto più vario ed equilibrato possibile (la dieta mediterranea docet), evitare l’eccesso di proteine nella dieta e preservare l’organismo quanto più in salute si riesca.
A tal proposito, contattate un medico esperto o il vostro nutrizionista di riferimento per ottenere tutte le informazioni di cui avete bisogno in merito alla composizione di un regime alimentare adatto a voi.
