In un precedente articolo, descrivevamo il gonfiore addominale come un fastidioso e spesso debilitante disturbo gastrointestinale che può colpire alla fine di una grande abbuffata, durante alcune fasi del ciclo mestruale o a causa di una formazione eccessiva di aria nella pancia. Anche lo stress, l’ingestione di alimenti cui si è intolleranti e il nutrirsi in maniera troppo veloce potrebbero determinare la necessità di determinati rimedi per il gonfiore addominale.
Risolvere il problema in questione, o alleviarne quanto meno i fastidiosissimi effetti, è assolutamente possibile e richiede qualche accortezza che noi di Salute33 provvederemo ad elencare e a ricordarvi in questo articolo.
Continuate a leggere!
Quali sono i principali rimedi per il gonfiore addominale
In merito ai rimedi per il gonfiore addominale causato da alcune tra le più diffuse e cattive abitudini a tavola, consigliamo una forte limitazione di bibite gassate, birra, fritti e agenti lievitanti, una deglutizione lenta, la scelta di verdure cotte anziché crude e il consumo quotidiano di tisane ed integratori specifici (in primis, carbone vegetale ed infusi al finocchio e/o all’anice). Ancora, se nonostante la dieta equilibrata e uno stile di vita sano e corretto, continuate a sentire quella fastidiosa sensazione di tensione e aria nella pancia, il test per le intolleranze alimentari potrebbe rappresentare uno dei migliori rimedi per il gonfiore addominale. Bere molta acqua infine, o ovviare al consumo di liquidi con tea e tisane, combatte fortemente la ritenzione di liquidi e il gonfiore eccessivo (a tal proposito, ovviamente, è bene ricordare quanto specificavamo nel nostro precedente articolo: il finocchio, il cumino, l’anice e il coriandolo risultano essere digestivi, antimeteorici e antiareofagici).
I rimedi per il gonfiore addominale: se non dipende dal cibo
Qualora siate poi alla ricerca di rimedi per il gonfiore addominale causato da uno stile di vita stressante e poco regolare, è importante rallentare i ritmi di vita troppo frenetici e iniziare a svolgere la giusta dose quotidiana di attività fisica, mettendo finalmente una croce sul vizio del fumo (se ovviamente il problema vi riguarda). Infine, tra i rimedi per il gonfiore addominale scatenato da ansia e depressione, sono più che validi gli infusi alla valeriana e alla melissa.
Come potete notare, dunque, risolvere i fastidi generati dal suddetto disagio intestinale è assolutamente possibile: l’importante, ovviamente, è capire quali siano le cause alla base del problema.
Non solo una dieta squilibrata, infatti, ma anche un problema psicologico o una serie di abitudini sbagliate potrebbero scatenare la necessità di rimedi per il gonfiore addominale.
