Il bendaggio gastrico è un particolarissimo intervento chirurgico volto a diminuire le dimensioni dello stomaco e ad accelerare così il senso di sazietà che deriva dall’ingestione di cibo.
A far dimagrire, infatti, non è l’intervento chirurgico di per sé, quanto più la mancanza di quel forte appetito che prima consentiva grandi abbuffate e che determinava, come conseguenza, l’immancabile accumulo di peso e di chili in eccesso.
Proprio per quanto abbiamo appena detto, dunque, è molto importante che il paziente che si è sottoposto al suddetto intervento chirurgico consideri anche l’importantissima decisione di iniziare a seguire una determinata dieta dopo il bendaggio gastrico.
Partendo dal presupposto che i pasti devono essere notevolmente ridotti rispetto a un tempo, vediamo insieme, di seguito in questo articolo, quali risultano essere i consigli più importanti in merito alla dieta dopo il bendaggio gastrico.
Suggerimenti e consigli per la dieta dopo il bendaggio gastrico
Prima di definire un esempio di dieta dopo il bendaggio gastrico, vediamo quali sono le linee guida che deve seguire chi si è sottoposto all’intervento chirurgico poc’anzi descritto. Serietà e determinazione, infatti, sono importantissime affinché sia possibile ottenere i risultati raggiunti e non vanificare quanto si è con tanti sacrifici deciso di affrontare.
Per cominciare, dunque, non possiamo non aprire l’elenco dei consigli sulla dieta dopo il bendaggio gastrico dicendovi che è assolutamente indispensabile prediligere pasti ridotti e costituiti da alimenti solidi. Gli alimenti liquidi, infatti, oltrepassano l’anello inserito nello stomaco, apportando così calorie in più alla vostra dieta.
Masticate bene e a lungo e ingoiate piccoli bocconi alla volta, interrompendo il pasto non appena sentite sopraggiungere il senso di sazietà. Ovviamente, potete bere dell’acqua, ma cercate di farlo lontano dai pasti: l’acqua, infatti, ha la proprietà di allargare le pareti dello stomaco e di indurre prima l’inappetenza. Sarebbe opportuno, per la precisione, bere durante la dieta dopo il bendaggio gastrico un bicchiere d’acqua prima dei pasti e due a seguire. Evitate assolutamente, invece, bevande alcoliche e gassate, the, caffè, brodi di carne e cibi acidi.
Non cenate troppo tardi alla sera e aspettate almeno un paio d’ore prima di andare a dormire. Non fumate a stomaco vuoto e seguite, per il resto, le normali regole consigliate per una qualsiasi dieta.
Esempio di dieta dopo il bendaggio gastrico
Per concludere, dunque, ecco un esempio di dieta dopo il bendaggio gastrico (circa una settimana dopo l’intervento).
Colazione 200 ml di latte parzialmente scremato oppure 150 ml di yogurt magro alla frutta + 30 gr di fette biscottate o 30 gr di cereali bianchi
Spuntino 200 gr di frutta cotta + 20 gr di crackers o di grissimi
Pranzo 60 gr di pasta o riso oppure 60 gr di pane o patate + 100 gr di carne magra o 80 gr di prosciutto magro o 150 gr di pesce o 80 gr di formaggio cremoso oppure 2 uova + 200 gr di verdure da condire con 3 cucchiaini di olio d’oliva
Merenda 125 ml di yogurt magro alla frutta + 20 gr di cereali
Cena una delle alternative descritte per il pranzo + 60 gr di pane oppure 200 gr di patate
